sábado, 9 de maio de 2009


EARTH WATER...A ÁGUA QUE DEVEMOS PASSAR A BEBER... [earth+water.gif]

Arrancou esta semana em Portugal um projecto pioneiro de solidariedade.
A água embalada Earth Water é o único produto no mundo com o selo do Alto-Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados (ACNUR), revertendo os seus lucros a favor do programa de ajuda de água daquela instituição.

A nível nacional, a Earth Water é um projecto que conta com a colaboração da Tetra Pak, do Continente, da Central Cervejas e Bebidas, da MSTF Partners, do Grupo GCI e da Fundação Luís Figo.

Com o preço de venda ao público (PVP) de 59 cêntimos, a embalagem de Earth Water diz no rótulo que «oferece 100% dos seus lucros mundiais ao programa de ajuda de água da ACNUR», apresentando, mais abaixo, o slogan «A água que vale água».

Com 4 cêntimos, o ACNUR consegue fornecer água a um refugiado por um dia.

"Todos os dias morrem seis mil pessoas devido à falta de água potável e destas 80% são crianças. A cada 15 segundos morre uma criança devido a uma doença relacionada com a água.

Com a criação da Earth Water pretende fazer-se a diferença e melhorar estas estatísticas assustadoras. Ao desenvolver o conceito "You Never Drink Alone" pretende-se criar solução para a falta de água mundial.

Apenas se compra um produto e estamos a ajudar. Simples como isso



...............................................AJUDE! DIVULGUE!

domingo, 3 de maio de 2009

FELIZ DIA DA MÃE,
A TODAS AS MÃES DO MUNDO!

Ser mãe,
é amar
antes de o ser.
É sentir orgulho
no ventre
que vai crescer.
Ser mãe… não é parir
é muito, muito mais.
É amar… dar
sofrer… perdoar
é mentir para salvar

Mas… ser mãe
também é receber.
É colher o amor
que semeou.
É sentir o amor
de quem sempre amou.
Ser mãe… é correr
antes de ser chamada.
Beijar… antes de ser beijada.
Perdoar… ainda que nunca
Seja perdoada!..

sábado, 2 de maio de 2009

Dia do Trabalhador .... 01 de Maio ... ups passou-me completamente despercebido pelo facto de aqui nao se "festejar"

Aqui fica o selinho que a Nick@Construção me ofereceu.

quinta-feira, 30 de abril de 2009

"Assim vai o Mundo ..."

Estão confirmados 109 casos de gripe mexicana nos EUA, segundo informação da Agência Reuters.
As autoridades de saúde do Nebrasca confirmaram a presença do vírus H1N1 da gripe mexicana, como sendo o primeiro caso detectado naquele estado. Um californiano de 40 anos terá sido infectado enquanto passava férias no Nebrasca e encontra-se agora em recuperação, segundo a porta-voz do departamento de saúde do Nebrasca, Marla Augustine.
As autoridades de saúde disseram que foram identificados mais dois casos de possível infecção, um homem do Missouri, hospitalizado no Nebrasca e uma mulher que se encontra em casa em recuperação.
Também no Minnesota as autoridades de saúde confirmaram a existência de um caso de gripe mexicana. Na Geórgia, uma mulher de 30 anos foi também identificada como portadora do vírus da gripe. Ela terá estado de férias durante uma semana em Cancun, no México. O caso foi confirmado pelo Centro de controlo e prevenção de doenças dos EUA.
Na Carolina do Sul foram confirmados dez casos até ao momento, 26 no Texas e 14 na Califórnia. Estão confirmados até ao momento um total de 109 casos de gripe mexicana nos EUA.
Também aqui no Canada o número de pessoas com gripe suína, subiu para 13, anunciaram terça-feira as autoridades, após a confirmação de sete novos casos.
Entre os sete novos casos detectados no país verifica-se o surgimento do vírus nas províncias do Ontário e Alberta, com quatro e dois doentes, respectivamente.
A estes junta-se um novo caso na Colômbia Britânica, que agora passa a totalizar três, mantendo-se, para já, em dois o número de infectados na Nova Escócia.
De acordo com as autoridades, todos os casos existentes no Canadá evidenciam sintomas ligeiros e estão todos ligados a contágio, directo ou indirecto, por pessoas que viajaram recentemente para o México.
O porta-voz do Departamento Federal de Saúde da Suíça, acabou por revelar que o país teve o seu primeiro caso de gripe mexicana. Segundo as autoridades sanitárias suíças, há 26 casos «suspeitos» no país, envolvendo pessoas que visitaram a «zona afectada» e apresentaram «sintomas» da gripe suína.
Também em Espanha O Ministério da Saúde confirmou que o numero de pessoas infectadas com o vírus da gripe mexicana no país tinha subido para 13 casos.
Na Holanda foi registado o primeiro caso humano desta doença numa criança de três anos, tendo sido confirmado à imprensa pelo ministro da cidade de Roterdão.
A Alemanha e outro dos países que já confirmou o seu primeiro caso de gripe mexicana, uma mulher residente em Ratisbonne, Assim como a Escócia, Nova Zelândia, Espanha, França, Reino Unido, Israel e Coreia do Sul.
Em Portugal, a ministra da Saúde, Ana Jorge, garantiu hoje que não há qualquer caso suspeito ou confirmado de gripe suína no país.
De forma a prevenir uma maior propagação do vírus, governos e entidades municipais estão a tomar diversas medidas de prevenção.
Com todos estes casos espalhados pelo mundo há ou não motivos para alarme?





- Esta tambem foi feita por mim! -mas foi so forrada. Ficou engraçadinha...
Fiz esta coroa para colocar na minha porta... mas depois acabei por perceber que era muito angelical....vou guarda-la o fazer outra mais primaveril....

quarta-feira, 29 de abril de 2009



Este ano a Feira do Livro de Lisboa está (supostamente) repleta de inovações, começando pela antecipação da data de realização do evento, cujo início está agendado para o dia 30 de Abril (amanhã).

Outras das novidade é o visual mais atractivo e moderno, com novas cores e novos designs que tornam as antigas barraquinhas, há muito a precisar de uma boa reforma, bem mais atractivas. Vão também existir novos restaurantes e esplanadas (que dão um jeitão pois da última vez que lá fui, há dois anos, não havia nada de jeito para comer).

Este ano até o horário de abertura nos dias úteis é inovação, o qual realizar-se-á às 12:30, o que é excelente para quem está perto e pode aproveitar a hora de almoço para dar lá dar um pulinho.

Pena... eu este ano, nao poder ir....
fonte: Sapo Notícias

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Um dia muito especial esta chegando....Se ainda não sabe o que oferecer à sua Mãe, aqui fica uma dica:

Flores
Quase toda a mãe gosta de receber flores. Ofereça aquelas que mais significado tem para si ou para ela.
As flores têm uma linguagem própria, simbolizam quer pensamentos quer sentimentos.

Acácia amarela – amor secreto
Acácia branca ou rosada – constância, elegância
Amor perfeito meditação, recordações, reflexão
Azaléia branca – romance
Azaléia rosada – amor à natureza
Camélia branca – beleza perfeita
Camélia rosada – grandeza da alma
Camélia vermelha – reconhecimento
Cravo amarelo – desdém
Cravo branco – amor ardente, ingenuidade, talento
Cravo rosado – preferência
Cravo vermelho – amor vivo
Crisântemo amarelo – amor frágil
Crisântemo branco – verdade
Crisântemo vermelho – "eu amo"
Dália amarela – união recíproca
Dália rosada – delicadeza
Dália vermelha – olhos abrasadores
Girassol – dignidade, glória, paixão
Hortência – frieza, indiferença
Jasmim – amor, beleza delicada, graça
Lírio – casamento, doçura, inocência, majestade, pureza
Magnólia – amor à natureza, simpatia
Margarida – inocência, virgindade
Orquídea – beleza, luxúria, perfeição, pureza espiritual
Miosótis – amor sincero, fidelidade
Narciso – egoísmo, introvertia, vaidade
Papoula – fertilidade, ressurreição, sonho
Rosa amarela – ciúme, desconfiança, infidelidade, suspeita
Rosa branca – amor a Deus, pensamento abstrato, pureza, silêncio, virgindade
Rosa chá – respeito, admiração
Rosa champagne – admiração, reverência
Rosa laranja – fascínio, encanto
Rosa rosa – amizade, carinho
Rosa vermelha – admiração, caridade, casamento, desejo, paixão
Tulipa amarela – amor sem esperança
Tulipa vermelha – declaração de amor
Violeta – lealdade, modéstia

Enfim, seja qual for a flor que ela ira receber.....penso que ficara sempre feliz, pois so o gesto vale mais que muitas palavras!

quarta-feira, 22 de abril de 2009

No Dia Mundial da Terra, que se comemora hoje, 22 de Abril a humanidade é confrontada com vários alertas. Um dos mais importantes tem a ver com o envio de dióxido de carbono para a atmosfera que está a provocar um aumento da temperatura em todo o mundo.

As notícias sobre o planeta não são as melhores no dia em que se comemora o Dia Mundial da Terra. A temperatura em todo o mundo está a aumentar graças ao dióxido de carbono que os homens enviam todos os dias para a atmosfera.

O alerta chega da comunidade científica que é bem clara ao afirmar que este aumento de temperatura irá provocar até ao ano de 2050 a extinção de milhares de espécies animais.

Mas há mais avisos e todos eles preocupantes. As águas dos oceanos vão subir e provocar grandes inundações em diversos pontos do planeta e daí que muitas das cidades que se encontram em zonas costeiras sejam alvo de risco sério de destruição. Outro dos alertas que surge neste Dia Mundial da Terra tem a ver com as doenças tropicais que devem aumentar em larga escala e dar origem a um surto de epidemias, mesmo em regiões onde este tipo de doenças já foi erradicado. Por cá a associação ambientalista Quercus também assinala o Dia Mundial da Terra com alertas para as consequências das alterações climáticas no litoral e inicia a campanha ECOTOUR 2007.

Entre as várias actividades previstas o destaque vai para a que está relacionada com a colocação junto à Ponte D. Luís, no Cais da Ribeira, no Porto, de uma régua gigante com 7 metros de altura por 2 metros de largura com a marcação dos cenários de subida do nível do mar previstos pelos cientistas portugueses e mundiais para as próximas décadas como consequência das alterações climáticas.

Como forma de alerta e sensibilização serão igualmente distribuídos pequenos moinhos de vento com dicas de como poderá cada cidadão contribuir para combater o aquecimento global.


terça-feira, 14 de abril de 2009



Finalmente consegui digitalizar os meus ultimos desenhos ... uf !

O GreenPrint não apenas mais um programa para computador. É uma ferramenta que pode ajuda-lo a poupar dinheiro e (mais até) o ambiente.

Quem imprime com frequência páginas vindas da internet sabe que por norma estão cheias de tralha que não interessa. Desde o logotipo do sítio, ao menu de navegação, à publicidade, imagens, etc, etc, e depois(!) quase que por gozo, ainda sai uma última página com duas linhas. Ou menos do que isso.

E é aqui que entra o GreenPrint. Um programa com versão gratuita e uma outra, com mais algumas funções, mas que custa $25.

A gratuita já deve chegar e sobrar para a maioria dos utilizadores. Primeiro, porque permite desde logo gravar a página para PDF, em vez de a passar para papel. Depois, porque quando pedir ao computador para imprimir o GreenPrint World Edition analiza a página e deixa-o escolher se se quer ver livre do texto ou das imagens. Isto, em cada uma das páginas.

Pode até optar pela impressão automática. O programa nem pergunta nada! Retira tudo o que achar descartável.

Este foi o selinho, que a minha amiga Nick@ em Construção me deixou pela Páscoa.
Obrigada, esta lindo! - Adorei!

sábado, 11 de abril de 2009


Os festejos da Páscoa em todo o mundo possuem variações em suas origens e significados.

Na China
O “Ching-Ming” é uma festividade que ocorre na mesma época da Páscoa, onde são visitados os túmulos dos ancestrais e feitas oferendas, em forma de refeições e doces, para deixá-los satisfeitos com os seus descendentes.

Europa
As origens da Páscoa remontam a bem longe, aos antigos rituais pagãos do início da primavera (que no Hemisfério Norte inicia em março). Nestes lugares, as tradições de Páscoa incluem a decoração de ovos cozidos e as brincadeiras com os ovos de Páscoa como, por exemplo, rolá-los ladeira abaixo, onde será vencedor aquele ovo que rolar mais longe sem quebrar.

Nos países da Europa Oriental, como Ucrânia, Estônia, Lituânia e Rússia
A tradição mais forte é a decoração de ovos com os quais serão presenteados amigos e parentes. A tradição diz que, se as crianças forem bem comportadas na noite anterior ao domingo de Páscoa e deixarem um boné de tecido num lugar escondido, o coelho deixará doces e ovos coloridos nesses “ninhos”.

Nos Estados Unidos
A brincadeira mais tradicional ainda é a “caça ao ovo”, onde ovos de chocolate são escondidos pelo quintal ou pela casa para serem descobertos pelas crianças na manhã de Páscoa. Em algumas cidades a “caça ao ovo” é um evento da comunidade e é usada uma praça pública para esconder os ovinhos.

No Brasil e América Latina
O mais comum é as crianças montarem seus próprios ninhos de Páscoa, sejam de vime, madeira ou papelão, e enchê-los de palha ou papel picado. Os ninhos são deixados para o coelhinho colocar doces e ovinhos na madrugada de Páscoa. A “caça ao ovo” ou “caça ao cestinho” também é utilizada.

Símbolos da Páscoa
Do hebreu Peseach, Páscoa significa a passagem da escravidão para a liberdade. É a maior festa do cristianismo e, naturalmente, de todos os cristãos, pois nela se comemora a Passagem de Cristo - “deste mundo para o Pai”, da “morte para a vida”, das “trevas para a luz”.
Considerada, essencialmente, a Festa da Libertação, a Páscoa é uma das festas móveis do nosso calendário, vinda logo após a Quaresma e culminando na Vigília Pascal.
Entre os seus símbolos encontram-se os Ovos de Páscoa, o Círio Pascal, o Cordeiro Pascal, a Coelhinha da Páscoa, o Pão e o Vinho e a Cruz da Ressurreição.

segunda-feira, 6 de abril de 2009

O Prometido é devido....

Não estão com muito boa qualidade, nem muito perfeitas.... mas descobri-as há algum tempo no sotão; pois eram (são) dois quadros que estavam no quarto dos meus filhotes quando pequeninos! Foram feitas por mim á alguns anos (muitos) atrás.


Ainda estou atentar ver o que se passa com o meu scaner, para depois colocar as ultimas que fiz (este ano) depois de tantos anos sem desenhar ate ficaram muito bem

quinta-feira, 26 de março de 2009



Neste dia Especial !

sábado, 21 de março de 2009


Começo da Primavera

Mês da Floresta, da Árvore e da Água


Dia 21 de Março é o Dia Mundial da Floresta e da Árvore e dia 22, o Dia Mundial da Água. A árvore e a água constituem dois recursos naturais que temos que preservar se queremos proteger o nosso Planeta e contribuir para a redução da pegada ecológica.


quinta-feira, 19 de março de 2009

Dia do Pai

Pai, pode ser que daqui a algum tempo
Haja tempo para a gente ser mais ....
Muito mais que dois grandes amigos, pai e filho talvez

Pai, pode ser que daí você sinta, qualquer coisa entre esses vinte ou trinta
Longos anos em busca de paz....

Pai, pode crer, eu estou bem eu vou indo, estou tentando vivendo e pedindo
Com loucura para você renascer...

Pai, eu não faço questão de ser tudo, só não quero e não vou ficar mudo
Para falar de amor para você

Pai, senta aqui que o jantar está na mesa, fala um pouco, tua voz está tão presa
Nos ensine esse jogo da vida, onde a vida só paga para ver

Pai, me perdoa esta insegurança, é que eu não sou mais aquela criança
Que um dia morrendo de medo, nos teus braços você fez segredo
Nos teus passos você foi mais eu

Pai, eu cresci e não houve outro jeito, quero só recostar no teu peito
Para pedir para você ir lá em casa e brincar de avo com o meu filho
No tapete da sala de estar

Pai, você foi meu herói meu bandido, hoje é mais muito mais que um amigo
Nem você nem ninguém está sozinho, você faz parte desse caminho , que hoje eu sigo em paz !!!!!
PAI

terça-feira, 17 de março de 2009


Hoje e "feriado" aqui no Canada...

St. Patrick's day , nao sei bem porque se da tanta importancia a esse dia aqui ... talvez devido ao facto de existirem um grande número de imigrantes irlandeses na America.

Se bem que esta data nao me diz nada aqui fica o meu desejo de Good Luck !

segunda-feira, 16 de março de 2009

- Simplesmente Magnifico!

terça-feira, 10 de março de 2009


- Fio comprido, com contas de madeira e metal assimetricas

- Fio curto, com contas de madeira simetricas

- Fio comprido, com contas de madeira e vidro assimetricas

- Fio comprido, com contas de madeira e metal assimetricas

- Fio comprido, com contas de madeira assimetricas e pintadas a mao

- Pregadeira em feltro

- Este foi comprado... mas depois mudifiquei-o colocando-lhe uma flor em feltro, as contas tambem sao em feltro.
Foi pena, so ter trazido estes...mas talvez comece a fazer novamente, pois aqui ha contas muito bonitas.

segunda-feira, 9 de março de 2009

Fiz um desenho da Sara Key.... ficou muito giro queria coloca-lo aqui para poder partilha-lho convosco. Mas nao consigo digitaliza-lo, a minha impressora esta "def ".

Vou tentar ver o que se passa e depois talvez j'a consiga coloca-lo. Tirei tambem umas fotos aos fios que eu fiz (pena ter deixado alguns em Portugal) que prometo tambem vou coloca-los aqui.

sexta-feira, 6 de março de 2009




Obrigada Andreia, um beijo grande

terça-feira, 3 de março de 2009






Recebi hoje, este poema de uma AMIGA muito Querida e nao pude deixar de o "postar"








Existem pessoas
que são um sonho.
Um sonho pelo qual
a gente dormiria a vida inteira.

Mas o destino vem
e nos acorda violentamente...
E nos leva aquele sonho tão bom...

Existem pessoas
que são estrelas.
Mas vem o amanhecer
e nos rouba com toda a sua claridade
aquela estrela tão linda.

Existem pessoas
que são flores.
Belezas discretas
que alegram o nosso caminho.
Mas com o tempo,
as flores murcham
e nos enchem de saudade
de sua cor e de seu perfume.

Existem, finalmente,
as pessoas que são
maravilhosamente amigas.
Pessoas amigas e doces
como o mel de uma flor
que desabrochou numa estrela
e que veio até nós num lindo sonho!


E ainda bem que são amigos(a),
porque flores, estrelas ou sonhos,
mais cedo ou mais tarde,
terminam...
mas a amizade...a amizade verdadeira não termina nunca ...






















Retrato a Sépia de Isabel Allendre
Edição/reimpressão: 2001
Páginas: 330
Editor: Difel

Pois 'e tamb'em este ja chegou ao fim, de todos os que trouxe este era 'e o penultimo....depois vai ter que ser mesmo em ingles! (oh my god)

“Retrato a Sépia” - O Tema principal é a memória e os segredos da família del Valle. Contado pela voz de uma jovem mulher, este é um romance histórico magnífico, situado no Chile nos finais do século XIX.

As personagens femininas sempre tiveram um grande destaque nos trabalhos de Isabel Allende, uma feminista convicta. Desta vez, a protagonista é, também, uma mulher apaixonada e forte. É um romance de cariz histórico, pois ao navegarmos pela história de Aurora del Vale, navegamos pelo período conturbado vivido no Chile nos finais do Séc XIX.

Cinco anos aparentemente esquecidos mas lembrados - de tempos a tempos - pelos constantes pesadelos de Aurora del Valle. Criada pela avó no seio de uma família e de um ambiente privilegiado, livre de muitas das limitações que oprimem as mulheres da sua época, mas atormentada por pesadelos horríveis.
Aurora tenta desvendar alguns dos mistérios desses primeiros anos de vida e quando se vê traída pelo homem que tanto ama e a solidão, depois da morte da sua querida avo' Paulina del Valle, decide partir à procura do seu passado. E muitas vezes são as fotografias, que ela tanto amava, que a ajudam a descobrir a realidade. Com a história do Chile como pano de fundo, a narrativa avança, feita de paixões e ódios, traições e mortes, viagens, descobertas.

As mulheres lutam pelos direitos que não querem dar-lhes, os amores muitas vezes são contrariados, os homens acabam numa imagem difusa, uma lembrança, uma imagem a Sépia ...

Gostei...mas para ser sincera gostei muito mais, do A casa dos Espíritos e A filha da Fortuna, estes sao sem duvidas os melhores livros da autora.

segunda-feira, 2 de março de 2009




A rã não sabia que estava a ser cozinhada.
Imagine uma panela cheia de água fria, na qual nada tranquilamente uma pequena rã.
Um lume brando sob a panela e a água aquece muito lentamente.
Pouco a pouco água fica morna e a rã, achando bastante agradável, continua a nadar.
A temperatura da água continua a subir...
Agora a água está mais quente do que a rã gostaria, sente-se um pouco cansada, mas, não obstante, isso não a faz desconfiar.
Agora a água está realmente quente e a rã começa a achar desagradável, mas está muito debilitada, aguenta e não faz nada...
A temperatura continua a subir, até que a rã acaba, simplesmente, morta e cozida.



Moral:
Se a mesma rã tivesse sido lançada directamente na panela com a água a 50 graus, com um golpe de pernas teria saltado imediatamente para fora da panela.

Isto mostra que, quando uma mudança acontece de um modo suficientemente lento, escapa à consciência e não desperta, na maior parte dos casos, nenhuma reacção, nem um pouco de oposição ou alguma revolta.

Se nós olharmos para o que tem acontecido na nossa sociedade durante as últimas décadas podemos ver que estamos a sofrer uma lenta mudança na vida à qual nos vamos costumando.
Uma quantidade de coisas que nos teriam feito horrorizar há 20, 30 ou 40 anos, foram a pouco e pouco banalizadas e hoje apenas perturbam levemente ou até deixam completamente indiferente a maior parte das pessoas.

Em nome do progresso, da ciência e do lucro são efectuados ataques contínuos às liberdades individuais, à dignidade, à integridade da natureza, à beleza e à alegria de viver. Lenta, mas inexoravelmente, com a constante cumplicidade das vítimas, desavisadas e agora incapazes de se defenderem.

As previsões para o futuro, em vez de despertarem reacções e medidas preventivas, não fazem outra coisa que não seja preparar psicologicamente as pessoas para aceitarem algumas condições de vida decadentes, aliás dramáticas.
O martelar contínuo de informação dos meios de comunicação social satura os cérebros que não conseguem distinguir mais as coisas...

Conscientes ou cozinhados, precisamos de escolher!



por Olivier Clerc, escritor e filósofo

terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Este desafio foi-me passado pela por uma amiga. Consiste em escrever a primeira palavra que nos vier a cabeça para cada uma das letras do abecedário. Depois é só construir uma frase sobre essa. No final, passa-se o jogo.


Amor: sem palavras, basta sentir.
Brigar: brigar por tudo o que é justo
Cama: até mais tarde, com um bom livro e a chuva a cair lá fora.
Doninha: lindo mas mal cheiroso ui... :) :)
Esperança: sempre a última a morrer.
Família: tudo o que mais AMO
Gatos: o meu bicho preferido...adoro tê-los (mas de momento não tenho nenhum) :(
Horas: passam num estante... não nos dão para nada....
Inês: adoro este nome ( Inês de Castro)
Jardim: com muitas flores e muito sol...
Laranja: Uma fruta que adoro... só é pena ser uma fruta de Inverno, pois fresquinhas são uma delícia
Mãe: tem que se ter uma, (Verdadeira) para sentir todo o seu Amor
Namorado: já passei essa fase.
Oculos: Adoro os meus :)
Pai: tem que se ter um, (Verdadeiro) para sentir todo o seu Amor
Queijo: como... mas nem todos!!!
Rir: é tão bom e faz tão bem . Adoro :) :) :)
Saudade: algo que me pressegue todos os dias...e agora mais que nunca.
Triste: ás vezes.... mas detesto!
Universidade: não frequentei :(
Valente: gostava de ser ...
Xaile: pelos joelhos num dia de Inverno, á lareira.
Zínia: a única flor que conheço com esta letra :)


Passo este jogo aos "blogueiros" que me costumam visitar e a quem ainda não lhes foi lançado este desafio.

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009


adorei - Recados Para Orkut

Beijokas para voces ... AMIGAS

DISSEMINE IDÉIAS....CONSTRUA O FUTURO !

Aumenta reciclagem de compósitos

De 2007 para 2008, a quantidade de embalagens, feitas a partir da mistura de plástico, papel e alumínio, destinadas para a reciclagem aumentou em 7%

A até pouco tempo, ninguém sabia muito bem o que fazer com as embalagens feitas com mais de um tipo de material, como as famosas Tetra Pak – compostas por plástico, papel e alumínio – e elas eram descartadas no lixo comum, aumentando o volume de algum aterro sanitário ou lixão, mas essa realidade está mudando.Em 2008, 52 mil toneladas de embagens pós-consumo foram recicladas, se transformando em uma enorme quantidade de produtos, como telhas, caixas de papelão, placas para construção civil, canetas, vassouras e até parafina para indústria de cosméticos. O número cresceu 7% em relação ao ano anterior e pode ser atribuído, entre outras iniciativas da empresa, à implantação do site Rota da Reciclagem – lançado no começo do ano passado, recebeu 45 mil visitas até dezembro.







O selo do Planeta Sustentável é uma ferramenta que divulga atitudes essenciais para quem quer agir no presente com os olhos no futuro. Para contribuir com essa ação, você pode divulgá-lo no seu blog - e ele será automaticamente actualizado com novas idéias sobre sustentabilidade.

A Mónica, do Leituras & Devaneios, está à procura de pessoas dispostas a doar livros infantis para crianças carenciadas em Angola.

Se estiverem interessados, dêem um pulinho ao blog dela e vejam como podem ajudar. Por vezes um pequeno gesto pode fazer toda a diferença!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009



Esta menina tão pequenina
quer ser bailarina.
Não conhece nem dó nem ré
mas sabe ficar na ponta do pé.
Não conhece nem mi nem fá
mas inclina o corpo para cá e para lá.

Não conhece nem lá nem si,
mas fecha os olhos e sorri.
Roda, roda, roda com os bracinhos no ar
e não fica tonta nem sai do lugar.
Põe no cabelo uma estrela e um véu
e diz que caiu do céu.

Esta meninatão pequenina
quer ser bailarina.
Mas depois esquece todas as danças,
e também quer dormir como as outras crianças.

..(Cecília Meireles)

Desculpem ....mas não resesti, estava a navegar por aqui, e por ali e dei de caras com este texto que estava no meu livro da 3ª classe. Trouxe-me boas recordções .... daí o post.


Não sei, bem quando, mas aqui na cidade onde vivo (Edmonton - Canada) vai realizar-se uma campanha do Câncer da Mama. (mais uma, pois em Novembro já se tinha feito outra (nunca são demais)

Vai ser uma caminhada... (caminhada... "big deal",) pensarão alguns, mas são estes pequenos gestos que fazem com que as pessoas passem a pensar de maneira diferente... são pequenos gestos como este que sensibilizam as pessoas para grandes acontecimentos ... e este é só mais um... a doença do sec.XX

Quer queiramos, quer não, e um assunto que a todas nos diz respeitos pois "velhas ou novas" somos todas mulheres e todas temos: mães, filhas, irmãs, sobrinhas, amigas... e todas poderemos passar por semelhante situação.... espero sinceramente que não... por isso vou considerar como mais um post de assunto interessante... Mas assim mesmo, aqui fica a minha GRANDE homenagem a todas as mulheres que passaram ou estão passando pelo diagnóstico do câncer de mama. Mulheres guerreiras que acabaram ou acabarão por VENCER!

O câncer de mama propriamente dito, é um tumor maligno. Isso quer dizer que o câncer de mama é originado por uma multiplicação exagerada e desordenada de células, que formam um tumor. O tumor é chamado de maligno quando suas células tem a capacidade de originar metástases, ou seja, invadir outras células sadias à sua volta. Se estas células chamadas malignas caírem na circulação sanguínea, podem chegar a outras partes do corpo, invadindo outras células sadias e originando novos tumores.

Já os tumores chamados benignos não possuem essa capacidade. Eles possuem um crescimento mais lento, não ultrapassando um certo tamanho, além de não se espalharem por outros órgãos. Também são comuns na região das mamas. Inclusive, a maioria dos nódulos que aparecem nessa região são tumores benignos, como os quistos e os fibroadenomas, por exemplo. Os quistos são nódulos dolorosos e aumentam antes da menstruação. Os fibroadenomas não se transformam em câncer, e, se necessário, podem ser facilmente retirados através de uma pequena cirurgia, geralmente feita com anestesia local. Os tumores benignos não se transformam em câncer.

A grande preocupação, portanto, é com os tumores malignos, como o câncer de mama, que crescem rapidamente e sem dor. Devem ser diagnosticados o mais rápido possível para evitar a perda da mama ou mesmo lesões maiores.

Como é feito o diagnóstico do Câncer de Mama?

O melhor meio para se diagnosticar o câncer de mama é a mamografia, que é capaz de detectar o tumor antes mesmo que ele se torne palpável. Quando o diagnóstico é feito dessa forma, ainda no início da formação do tumor, as chances de cura se tornam muito maiores, descartando a necessidade de retirada da mama para o tratamento. Apesar de ser um método eficaz, a mamografia não descarta o auto-exame e o exame feito pelo ginecologista ou mastologista, já que alguns nódulos, apesar de palpáveis, não são detectados pela mamografia.

A mamografia é um exame simples, com aparelhos de Raio X especialmente desenvolvidos para isso, onde a mulher coloca os seios entre duas placas de acrílico, que irão comprimir um pouco a mama. A compressão da mama é requisito essencial para o sucesso do exame, portanto, deve-se evitar o período anterior ao da menstruação, quando as mamas ficam um pouco doloridas, o que causará um certo incómodo na hora do exame. Recomenda-se que ele seja feito aproximadamente uma semana após o período menstrual. A título preventivo, esse exame deverá ser feito anualmente a partir dos 50 anos, ou, se houver casos na família, desde os 40 anos de idade. O exame não é prejudicial à saúde, sendo que a radiação recebida é pouco maior do que a de uma radiografia dos pulmões.

O auto-exame é um método de diagnóstico onde a própria mulher faz um exame visual e de palpação na mama em frente a um espelho. Este exame deve ser feito aproximadamente sete dias após cada menstruação ou, se a mulher não menstrua mais, pelo menos uma vez por mês em qualquer época.

A cada seis meses, a mulher deve se submeter a um exame de rotina com o ginecologista, que se tiver alguma dúvida ou suspeita, deverá encaminhá-la ao mastologista, que é um médico especializado em doenças das mamas.

Qualquer suspeita deverá ser verificada. Se um dos exames anteriores for suspeito, será preciso efetuar uma biopsia para confirmar ou não o diagnóstico. Este exame consiste numa pequena cirurgia destinada a retirar um pedaço do nódulo suspeito, ou mesmo o nódulo inteiro, para que este seja analisado. Conforme o caso, isso pode ser feito através de agulhas.

Quais são os tipos de tratamento do Câncer de Mama?

A cirurgia para o tratamento do câncer de mama pode ser conservadora ou radical. Será conservadora quando retira apenas uma parte da mama (quadrantectomia), e será radical quando retira toda a mama. O tipo de cirurgia varia de caso para caso. No caso da retirada parcial, a cirurgia deverá ser complementada pela radioterapia.

A radioterapia é um tratamento à base de aplicação de radiação direccionada ao tumor ou ao local deste e tem por objectivo, se antes da operação, reduzir o tamanho do tumor, e se após, evitar a volta da doença. A radiação bloqueia o crescimento das células, e deve ser utilizada apenas na área afectada, evitando atingir o tecido normal. As aplicações duram cerca de 15 minutos e devem ser feitas diariamente, variando de 25 a 30 aplicações. O tratamento não apresenta complicações. O local das aplicações adquire uma coloração parecida com a de uma queimadura de sol.

Outro tratamento utilizado nos casos de câncer é a quimioterapia. A quimioterapia é o uso de medicamentos extremamente potentes no tratamento do câncer. Também é usado para completar a cirurgia, podendo começar antes ou após a operação. Ao contrário da cirurgia e da radioterapia que têm efeito local, a quimioterapia age em todo o corpo, visando evitar a volta do tumor e o aparecimento em outros órgãos. A quimioterapia age sobre as células tem um crescimento e multiplicação acelerados, como as do câncer. Acontece que existem outras células do corpo que possuem estas mesmas características, causando os famosos efeitos colaterais, tais como anemia e diminuição da resistência a infecções causadas pela acção nas células produtoras dos glóbulos sanguíneos vermelhos e brancos, queda de pêlos e cabelos devido à acção nas células do folículo piloso, náuseas, vómitos e diarreia, em decorrência da acção nas células do aparelho digestivo, além da dificuldade de engravidar e parada da menstruação, já que as células do sistema reprodutor também são afectadas. O tratamento normalmente é feito com soro pela via endovenosa. Na maioria das vezes, o tratamento dispensa o internamento. Primeiro, o paciente faz uma consulta médica de rotina e, se estiver tudo normal, recebe o soro durante algumas horas e está liberado para voltar para casa.

Em alguns casos, outro procedimento que pode ser útil é a hormonioterapia. Durante muitos anos acreditou-se que o aparecimento do câncer de mama tivesse íntima relação com os hormonas femininas, em especial os estrogénios. Hoje sabe-se que nem sempre isso ocorre. Por isso é feito um exame para averiguar a utilidade ou não desse tratamento. O exame consiste na medição na dosagem dos receptores de estrogénios das células do tumor. De acordo com o resultado avalia-se a necessidade ou não da hormonioterapia, que consiste na ingestão de um a dois comprimidos por dia durante não menos que dois anos.

Factores de risco para o câncer de mama:

São factores que aumentam o risco de câncer de mama em pequeno grau. Muitos estão associados ao tempo de exposição aos estrogênios; e nenhum desses factores de risco é muito forte.

Terapia de Reposição Hormonal: a TRH pode ser utilizada, em mulheres na pós-menopausa, para melhorar os sintomas do climatério e reduzir a osteoporose. Porém, o uso de estrogênio combinado ao progestogênio (os hormônios femininos) compromete as alterações que a mama sofre com o avançar da idade, aumentando o risco de câncer de mama quando utilizada por tempo prolongado. A decisão de se iniciar a TRH deve ser tomada após decisão cuidadosa com seu médico assistente, pesando-se os prós e contras dessa terapia, a qual tem seus benefícios.

Idade de Eventos da Vida Reprodutiva: o estrogênio é o hormônio responsável por estimular as células da glândula mamária a se reproduzir. Quanto maior o tempo que o organismo da mulher produz e está exposto a esse hormônio, maior o risco de câncer de mama. Por isso, as mulheres que apresentaram a primeira menstruação em idade mais precoce (época em que se inicia a produção de estrogênios), menopausa em idade mais avançada (época em que a produção de estrogênio declina significativamente), menor número de gestações (a gestação é um período de predominância da progesterona) e primeira gestação em idade mais tardia apresentam maior risco de câncer de mama.

• Uso de Anticoncepcionais Orais: o uso prolongado de anticoncepcionais orais (hormonais) antes da primeira gestação também aumenta o risco de câncer de mama.

• Altura e Peso: mulheres mais altas apresentam maior risco que mulheres mais baixas. O peso exerce um importante efeito, porque o tecido gorduroso afecta o metabolismo do estrogênio (aumentando seus níveis), por isso as mulheres obesas apresentam risco maior desse câncer do que as não-obesas.

• Consumo de Álcool: o consumo moderado de álcool aumenta o risco de câncer de mama, provavelmente porque leva ao aumento dos níveis de estrogênio. Quanto maior o consumo, maior o risco. Porém, parece que esse risco pode ser eliminado pela ingestão regular de ácido fólico (vegetais folhosos ou suplemento vitamínico).

• Outros Cânceres: as mulheres que já apresentaram outro câncer ginecológico (colo uterino, endométrio, ovário) ou até mesmo câncer de intestino grosso apresentam risco aumentado para câncer de mama.

• Factores Diversos: factores socio-económicos também afectam o risco de câncer de mama, de forma que mulheres de nível socio-económicos mais elevado apresentam risco maior do que mulheres de nível mais baixo. Além disso, as mulheres que vivem nas cidades têm maior risco do que as que vivem no campo. A etnia também pode ser um factor definidor de risco, já que parece que mulheres negras apresentam maior risco desse câncer na idade inferior a 40 anos, enquanto mulheres brancas têm risco maior de câncer de mama em idade igual ou superior a 40 anos. Parece que o tabagismo também é um factor de risco para o câncer de mama.

Sintomas do câncer de mama:

O câncer de mama normalmente não dói. A mulher pode sentir um nódulo (ou caroço) que anteriormente ela não sentia. Isso deve fazer ela procurar o seu médico. O médico vai palpar as mamas, as axilas e a região do pescoço e clavículas e se sentir um nódulo na mama pedirá uma mamografia.

A mulher também pode notar uma deformidade na suas mamas, ou as mamas podem estar assimétricas. Ou ainda pode notar uma retracção na pele ou um líquido sanguinolento saindo pelo mamilo. Nos casos mais adiantados pode aparecer uma "ferida" (ulceração) na pele com odor muito desagradável.

No caso de carcinoma inflamatório a mama pode aumentar rapidamente de volume, ficando quente e vermelha.

Na maioria dos casos, a mulher é a responsável pela primeira suspeita de um câncer. É fundamental que ela conheça as suas mamas e saiba quando alguma coisa anormal está acontecendo. As mamas se modificam ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida. Porém, alterações agudas e sintomas como os relacionados acima devem fazer a mulher procurar o seu médico rapidamente. Só ele pode dizer se estas alterações podem ou não ser um câncer.

Como se faz o diagnóstico de câncer de mama:

A mamografia é um Rx das mamas. Este exame também é feito para detecção precoce do câncer quando a mulher faz o exame mesmo sem ter nenhum sintoma (leia mais sobre Detecção Precoce do Câncer de Mama neste site). Caso a mama seja muito densa, o médico também vai pedir uma ecografia das mamas.

Se a mamografia mostra uma lesão suspeita, o médico indicará uma biópsia que pode ser feita por agulha fina ou por agulha grossa. Geralmente, esta biópsia é feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nódulo que será coletado o material, se o nódulo não for facilmente palpável. Após a colecta, o material é examinado por um patologista (exame anátomo-patológico) que definirá se esta lesão pode ser um câncer ou não.

Tratamento para o câncer de mama:

Existem vários tipos de tratamento para o câncer de mama. São vários os factores que definem o que é mais adequado em cada caso. Antes da decisão de que tipo de tratamento é mais adequado o médico analisa o resultado do exame anátomo-patológico da biópsia ou da cirurgia se esta já tiver sido feita. Além disso, o médico pede exames de laboratório e de imagem para definir qual a extensão do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo.

Se o tumor for pequeno, o primeiro procedimento é uma cirurgia onde se tira o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localização do tumor e do possível resultado estético da cirurgia, o cirurgião retira só o nódulo, uma parte da mama (geralmente um quarto da mama ou setorectomia) ou retira a mama inteira (mastectomia) e os gânglios axilares.

As características do tumor retirado e a extensão da cirurgia definem se a mulher necessitará de mais algum tratamento complementar ou não. Geralmente, se a mama não foi toda retirada, ela é encaminhada para radioterapia.

Dependendo do estadiamento, ou seja, quão avançada está a doença (tamanho, número de nódulos axilares comprometidos e envolvimento de outras áreas do corpo), também será indicada quimioterapia ou hormonioterapia. Radioterapia é o tratamento que se faz aplicando raios para eliminar qualquer célula que tenha sobrado no local da cirurgia que por ser tão pequena não foi localizada pelo cirurgião nem pelo patologista. Este tratamento é feito numa máquina e a duração e intensidade dependem das características do tumor e da paciente.

Quimioterapia é o uso de medicamentos, geralmente intravenosos, que matam células malignas circulantes. O tipo de quimioterápico utilizado depende se a mulher já está na menopausa e a extensão da sua doença. Hormonioterapia é o uso de medicações que bloqueiam a acção dos hormônios que aumentam o risco de desenvolver este tipo de câncer. Este tratamento é dado para aquelas pacientes em que o tumor mostrou ter estes receptores positivos (receptor de estrogênio e receptor de progesterona).

Detecção precoce do câncer de mama:

O exame de palpação realizado pelo médico e a mamografia são os exames realizados para uma detecção precoce desse tipo de câncer.

Como o médico faz esse exame?

O exame mais fácil de se realizar para se detectar uma alteração da mama é o exame de palpação. Neste exame o médico palpa toda a mama, a região da axila e a parte superior do tronco em busca de algum nódulo ou alteração da pele, como retracção ou endurecimento, e de alguma alteração no mamilo.

A mamografia é um Raio X das mamas e das porções das axilas mais próximas das mamas. Nesse exame, o radiologista procura imagens sugestivas de alterações do tecido mamário e dos gânglios da axila. A ecografia das mamas pode auxiliar o radiologista a definir que tipo de alterações são essas.

Esses exames, quando realizados anualmente ou mais frequentemente, dependendo da história individual da paciente (presença de factores de risco ou história de tumores e biópsias prévias), pode diminuir a mortalidade por esse tipo de tumor, quando realizados entre os 50 e os 69 anos.

Porém, este tipo de tumor tem características diferentes para populações diferentes. Isto altera o quanto a mamografia é eficaz em diminuir a mortalidade por este tipo de tumor.

Realizar esses exames entre os 40 e os 49 anos pode diminuir a mortalidade por este tipo de tumor, mas o efeito dessa diminuição só se dará quando essas mulheres tiverem mais de 50 anos.



quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009



Joguinho: Bloguinho de Ouro!


Este jogo foi-me oferecido pela Nick@ em Construção, ! -Muito obrigado sinto-me muito feliz por gostares tanto do meu bloguinho.
Ao receber esse prêmio deve-se:

1 - Oferecer para 16 blogs que tem estilo de ser ''Um blog de ouro".
2 - Deve exibir a imagem do selo em seu blog.
3 - Não esqueçer de avisar aos blogs que foram indicados por você.


P.S. - como não conheço 16 blogs ... não posso oferecer a mais ninguem!

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

CONSTIPAÇÕES - o mal do Inverno

outra vez doente.... mas desta vez foi muito forte... deixou-me de rastos.... bolas

Saiba que os adultos têm entre duas a quatro constipações por ano, por isso é normal ter o nariz a pingar, estar a tossir ou ter dores de cabeça. Apesar de mais frequentes no Inverno, as constipações podem acontecer durante qualquer estação do ano.

As constipações são infecções respiratórias provocadas por um vírus, que poderá ser de vários tipos diferentes (mais de 200). São extremamente contagiosas, podendo existir contágio por via aérea ou por contacto. Basta estar numa mesma sala com uma pessoa constipada que se assoe ou tussa para poder ficar constipado/a. Na prática, a única forma de não ser contagiado é evitar o contacto com pessoas infectadas, complementando com lavagens frequentes das mãos.

No Inverno, as constipações são mais comuns não pelo frio, mas suspeita-se que é porque as pessoas ficam mais tempo em ambientes fechados, tornando o contágio mais fácil. Ao contrário da crença comum, não existem provas de que uma pessoa possa ficar constipada por estar exposta ao frio.
Os vírus sobrevivem melhor em ambientes com baixa humidade, o que o aquecimento em nossas casas pode muitas vezes provocar. Por outro lado, factores psicológicos e alergias poderão efectivamente potenciar a infecção pelos vírus que provocam as constipações.

Os sintomas mais comuns da constipação são:
-garganta dorida ou irritada
-pingo no nariz (corrimento nasal) ou nariz entupido (obstruído)
-espirros
-tosse

Em algumas pessoas e em alguns casos, estes sintomas poderão ser acompanhados de:
-mal estar
-dores musculares
-fatiga e cansaço
-dor de cabeça
-perda de apetite

Podemos ter entre 2 a 4 constipações por ano, enquanto crianças em idade escolar poderão chegar às 12 constipações por ano. Uma constipação poderá durar entre 1 a 2 semanas.
É importante que não confunda constipações com alergias, comuns no Outono e na Primavera e que podem ter sintomas parecidos. Nunca terá febre ou dores musculares provocadas por uma alergia. Por outro lado, uma constipação é facilmente confundida com uma gripe, provocada por outro vírus e que poderá levar a consequências mais graves. Saberá que tem gripe quando tiver febre e dores no corpo.

Não existe qualquer cura para a constipação. Os medicamentos que existem são para aliviar os sintomas da constipação e não para a curar. O nosso corpo, após a fase inicial da constipação, começa a produzir anti-corpos que combaterão a infecção naturalmente.

Para diminuir o risco de propagação e contágio dos vírus deve lavar as mãos com frequência, não espirrar para o ar livre (colocar a mão à frente e espirrar para o chão) e não partilhar sprays com outras pessoas.
Ao contrário do que foi e é por muitos considerado, em 2005 foi divulgado um estudo onde se coloca em causa a prevenção das constipações através da toma de vitamina C. Da mesma forma, recentemente colocou-se em causa a eficácia dos suplementos vitamínicos, quando administrados por formas sintéticas ou seja, em comprimidos e formas similares.

O melhor a fazer, uma vez constipado/a, é descansar e beber muitos líquidos para que não desidrate. Se quiser atenuar o desconforto provocado pela constipação, dirija-se a uma farmácia e aconselhe-se. Normalmente deverá ser-lhe aconselhado um anti-histamínico para o corrimento nasal, um antitússico para a tosse e um analgésico para as dores e o mal estar.

Se quiser contribuir para um melhor conhecimento do fenómeno das constipações e gripes, registe-se no Gripenet. E as melhoras.....

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009




















A filha da minha melhor amiga
de Dorothy Koomson
Edição: 2008
Páginas: 448
Editor: Porto Editora

- Pois é, tenho andado tão preguisoça.... já quase há um mês que acabei de ler A filha da minha melhor amiga; mas ainda não me tinha apetecido "postar" sobre ele. Não sei, o livro tem uma história fantástica,.... mas há ali não sei o quê, que não gostei...talvez a maneira como foi escrito!

Mas a história em si, vale a pena ser lida... atá relida, pois levamos a pensar em nós mesmos... seria eu capaz de ter a atitude da Kamrym?

É uma história que nos conta a forte relação de amizade entre Kamryn Matika e Adele Brannon, companheiras desde os tempos de faculdade, é destruída num instante de traição que marcará as suas vidas para sempre.Anos depois desse incidente, Kamryn é uma mulher com uma carreira de sucesso, que vive sem ligações pessoais complexas, protegendo-se de todas as desilusões. Mas eis que, no dia do seu aniversário, Adele a contacta... A amiga de Kamryn está a morrer e implora-lhe que adopte a sua filha, Tegan, fruto da sua ilícita relação de uma noite com Nate.
- Terá ela outra escolha? Será o perdão possível? O que estará Kamryn disposta a fazer pela amiga que lhe partiu o coração?

Surge então o momento da escolha, do possível perdão, da vida de uma inocente criança que está em jogo. Uma emocionante história que nos faz chorar, rir e aprender muito. Sim, porque é uma excelente lição de vida. Uma viagem dolorosa e comovente de auto-conhecimento, uma leitura de cortar a respiração.

Gostei principalmente do fim, pois por algum tempo pensei que iria acabar de outra forma... mas não, acabou como eu gostaria que acabasse.

Podes fazer o download deste livro em português no meu 4shared:

segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

"Fala-se tanto da necessidade de deixar-mos um planeta melhor para os nossos filhos e esquecemo-nos da urgência de deixarmos filhos melhores, para o nosso planeta...



"Autor desconhecido"

segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

Recados e Imagens - Feliz Aniversário - Orkut

BEIJOKAS DA MAE